宝宝积食预防法

宝宝积食，最主要的原因在父母，如果父母照顾得当，一般不会发生。疼爱宝宝，父母就应严格管理宝宝的饮食，并且注意宝宝穿衣的多少。

宝吃东西往往没有节制，父母应注意宝宝吃东西的量，吃得差不多了，就不要让宝宝再吃了。尤其是不易消化的肉类及黏食。有些宝宝，这几天吃得多些，那几天又吃得少些，此时父母不要着急，只要宝宝睡得好、精神愉快，就没有问题。宝宝的身体也有自我调节的功能。不要看宝宝吃得少了，就追着喂。

宝宝脾胃功能弱，因此不要吃太多太凉(如冰淇淋，冰水)，太辣(如辣椒、蒜、葱)的食物，尤其注意不能暴饮暴食，不要吃过多零食。

注意饮食调理。如果发现宝宝大便干了。就要及时调整饮食结构，多吃些有利通便的食物如红薯、玉米面，韭菜，芹菜。这些食物纤维含量多，有利于通便。此时不要再吃炸鸡、炖肉、炸薯条之类的食物。有些宝宝可能不爱吃青菜，但家长可以变通一下，将这些菜做成馅如包子，饺子等，让宝宝吃一些。

晚饭不要让宝宝吃得过多。因为夜间胃肠蠕动慢，食物在胃中存留时间长，易生内热。如果吃得多了些，父母要带他运动运动，多玩一会儿，让食物尽早消化掉。

宝宝穿得过多，也产生内热。因此，父母注意不要给宝宝穿得过多。如果宝宝手比较凉，就是穿得少了，应该加些衣服，如果摸着宝宝手心热，后脖子处有些潮，就是穿得过多，该脱衣服了。

 
在宝宝跑跳玩耍前，要少穿衣服，因为在跑的过程中运动量大，可能出汗。玩后，看着宝宝出汗了，要加衣服，避免着凉。

冬天不要给宝宝使用电褥子，因为极易使宝宝上火，产生内热。

温馨提示：

宝宝积食后，脾胃尚在恢复阶段，还比较虚弱，应该让宝宝慢慢恢复正常的饮食，比如先吃些粥、面片汤，过渡到吃些饺子、面条，再过渡到吃些蔬菜炒肉，再过渡到吃炖肉类等不易消化的食物。让脾胃逐渐适应正常饮食。

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