肝火旺型:痤疮以长在左脸颊为主

问题所在:压力大或要经常熬夜加班之人最为常见。

改善方法:一定要放松心情。多吃具有退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。尽可能在晚上11点以前入睡，因中医认为晚上11点至凌晨1点，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。

推荐菜品：绿豆薏米汤
原料：绿豆100克、薏米50克。
　　做法：
　　1、绿豆、薏米洗净，稍浸泡。
　　2、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲1个半小时至2小时便可。