冬季上火食疗解决！传统中医认为夏天的适合阳气浮跃在外，阳气发散，体内是阴湿的，而现在的冬天阳气则聚敛在体内，体内燥热，更由于天气寒冷，燥热难以发散，所以这个季节更易上火。

    上火是个专业的中医术语，指人*ti*阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人*ti*阴阳失衡后出现的内热症。表现为咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医治疗“上火”讲究食疗，通过饮食调节人体阴阳，达到去火的目的。

　　1、吃猪肝可去肺火

　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　2、喝莲子汤去心火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　3、喝绿豆粥去胃火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。