减肥、加班、熬夜，让你的气色越来越差，面色苍白、黑眼圈、头发干枯，疲倦。 爱美的你，怎能忍受这样的自己！

    中医讲"妇女以养血为本"，只有气盛血盈、便通毒排，才能使肌肤细腻柔嫩，红润光泽，不施脂粉亦娇颜如玉。女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。然而女性的生理特点决定了女性易发生贫血，下面就给大家介绍几道补血方子，

红枣桂圆莲子粥

原料：红枣12颗、桂圆肉50克、莲子20克、糯米100克、红糖适量
做法：将干莲子洗净，浸于水中一小时后，与糯米同熬粥，待粥成，加入红枣、桂圆肉再熬10分钟，加入红糖调味即可。

龙眼肉糯米粥

原料：龙眼肉15克，糯米60克，红糖适量。
做法：糯米熬粥，待粥熟入龙眼肉及红糖，再煮片刻，即可服食。