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为了更好的提升学员在线学习体验
教学部已于近日将育婴师在线题库
整理成模拟题形式（共计14套）
健康管理师的题库整理
也随后会逐步完善
请各位同学知晓
接下来进入我们的下周热课
本文标题其实是小编带着“标题党”标签来做的标题，因为下周热课是关于《食物营养》的。小编想了很久，不知该如何“下口”。只是虽然是借题分享下周热课，但实为更多的是想呼吁作为子女的我们，我们不停前进的脚步是不是该停一停、缓一缓、歇一歇，回头看看，关注关注我们年迈的父母。
时间不停地在流逝，父母的年龄也在增长，寒冬腊月已经到了，对于上了年纪的老年人来说，身体的保暖防寒、食物的膳食营养是非常重要的。背井离乡或者不能常伴父母左右的我们，是不是该想想他们穿的暖和吗？他们睡的舒坦吗？他们行的安全吗？他们吃的健康吗？
中国有句老话说的好：“药补不如食补”，随着年龄的增长，中老年人身体的各个功能都发生了退化，精力也不如以前了，很多中老年朋友都会通过吃药来改善自己的身体状况，但是药三分毒，其实通过食物等也可以进行更好的营养补充。那么，中老年养生食物有哪些?秋季中老年人养生需要注意什么?
——高雅静
随着时间的推移，父母的身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象，这里我要说“父母们你们要更多地融入社会，只有这样你们才能远离子女在外的孤独寂寞感。无论与老友聊天、散步，还是结伴出游，都有健脑健心的效果，易于延年益寿。而饮食更是重要。”
中老年人
最主要需要补充哪些营养呢？只有清楚了解到了这些，才能更好的制定针对个人的营养膳食计划：
钙的补充，身体里钙的存在有助于骨骼的生长和修复，中老年人钙的流失十分严重，易患骨质疏松，所以对钙的补充很重要。
钾的补充，可以帮助中老年人维持血压的正常，对肌肉、神经也有很大帮助。
粗纤维的补充，它可以促进肠胃的蠕动、消化功能，还可以防治中老年便秘、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
镁的补充，它可以提高人体自身的免疫力和抵抗力。
维生素的补充，它可以延缓视力衰退、增强免疫系统、强筋健骨等。
老年人膳食吃什么？怎么吃？怎么做？我想你们可以在本次下周热课里面找到答案，而且是专属于自己的答案！本期推荐的下周热课是由我校高原菊教授现场授课的食物营养——食物营养的基础.里面主讲关于食物营养的基础知识，人类获取营养素的主要来源、营养价值，关于食物的营养误区以及多种食物的知识链接、知识拓展等甚至延伸到食品的烹饪营养等等......
食物营养的基础——食物营养
主讲人：高原菊
时间：2019.01.15-1.16
地址：金牛区十二桥37号一教一楼
只要你感兴趣，就来预约试听吧
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成都市金牛区十二桥37号
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（康老师）
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