2016年9月3日，每月一次的营养沙龙如约跟大家见面了。

适逢秋季来临，故本次活动特别邀请中医相关专业的肖恒老师为大家分享秋季经络养生的相关知识与注意事项。

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

那么对于秋季的日常保健应该怎样进行？肖老师以秋季常见的几个疾病，脾胃病，内风湿，肝火旺等为例，带领大家一起认识治疗该病症的经络与穴位。

对于便秘这类大家都非常关心的问题，肖老师给出了解决方案。便秘的原因是大肠传导功能失常，那么我们就可以取下廉，支沟，承山，天枢穴进行针灸或按摩。但值得注意的是，按摩穴位时一定要对自己狠得下心，一定要按得重才有效果。

既然是秋季保健的主题，那么对于“防秋燥”这一类现象大家迫切想解决的。其实中医上有两个穴位对于消气解郁是非常有效果的。“太冲”和“行间”，它们是人体经络中肝经中的两个重要穴位，都能疏肝解郁、让人心情开朗。太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，将手指甲剪平，掐相应的位置，找到一个痛点，那就是太冲穴。而行间穴在大脚趾和二脚趾中间的缝上，是一个去心火的好穴位。牙疼、牙肿、口腔溃疡、舌尖长疮等，都是心火旺盛的表现，多揉揉行间穴即可给自己去火。

每学习了一类病症所对应的治疗穴位，肖老师就会带着大家一起来寻找穴位，示范按摩穴位。确保每个人都能学会按摩的方法和找到穴位的位置。

活动结束之后大家还意犹未尽，纷纷将肖老师围住，学习起更多的保健方法。同学们别心急，营养沙龙每月都有，带上你的学习热情，咱们下个月见。

九月开始就进入我们的开学季了，同学你做好准备了吗？

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