小艾从医学院毕业时，妈妈大概50岁，身体倍儿棒，喜欢熬夜、沉迷各种电视剧，吃的也很是重口味。小艾跟她说，要改变一下膳食结构，吃的清淡点，平时多活动活动，不要没事就坐在那里看电视，不然容易患上“三高”，甚至是更多的疾病找上门。小艾妈妈从来不听，依然我行我素，还随时在小艾面前夸耀她的国防身体。但是小艾妈妈61岁的时候，出现了便秘的症状，大便如蚯蚓一样，去医院体检，肠道功能衰退，伴随着的还有高血压、高血脂。小艾妈妈很不能接受自己的身体出现状况，懊悔身体状况良好的时候肆意挥霍但也开始反思作出改变，开始调整饮食习惯，关注各类养生节目，还随时在微信上转发一些所谓的养生知识。现在俨然成为了一个养生达人，之前已经患上了的“三高”虽然通过生活习惯的改变已经得到改善，但有时仍需要药物辅助……

听过小艾讲她妈妈的故事，我开始思考：预防疾病的发生重要还是等生病了再去治疗重要？

01不良的生活方式引起的健康问题

  网上随手一搜，各种不良的生活方式引起的健康问题出现一箩筐。

   （长期熬夜导致眼中风）   

             （因久坐患上脊柱病的比例在增加）

                             『健康管理师』

    如何有效的预防疾病的产生？健康管理师当之无愧称为预防疾病的扛把子。健康管理师在医学方面主要以预防为主，从饮食、心理、慢性病及其并发症等角度对人体有害的因素进行干预，运用有效的预判和防范，达到调节身体健康平衡的目的。
  （插入图片：健康管理师直播班）

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