在冬天喝茶是对身体极度有好处的做法，甚至还能帮助你预防流感侵袭呢，不同的茶有不同的“性格”，红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。

　　喝红茶预防流感

　　冬天喝茶以红茶为上品，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

　　上火找绿茶帮忙

　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化，比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

　　口干舌燥求助乌龙

　　乌龙茶属半发酵茶，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

　　抑郁不妨品花茶

　　花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。

　　冬季天气寒冷，食补是最合适的养生方法，不过天津中医药大学第一附属医院药学部的医生提醒，“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。

　　不过，想要食补，大可不必胡吃海塞，小酌一盏枸杞菊花茶也是不错的选择呢！！！因为，此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。

       枸杞菊花茶怎么泡？其实方法很简单。

　　枸杞菊花茶的泡法：取枸杞子10g，白菊花3g，将枸杞子、白菊花同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后饮用。

　　药学部的医师说，枸杞子为茄科枸杞的成熟果实。本品甘平质润，平补肝肾，肝肾阴虚诸证均可应用。具有滋补肝肾，益精明目的功效。

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