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眼睛发育所需营养元素

      孩子的眼睛需要父母们精心的呵护，那么什么样的营养元素有利于孩子的眼睛发育呢？
1、 牛磺酸
      孩子的眼中有大量的牛磺酸存在。这些牛磺酸可以保护视网膜，有利于改善孩子的视力。
2 、类胡萝卜素
      类胡萝卜素是孩子眼睛发育的重要元素。类胡萝卜素可以防止孩子眼睛生理结构发生改变，或者可以防止眼睛功能发生病变。
3、B族维生素
      B族维生素有很多，比如，维生素B1，维生素B2，维生素B3，维生素B5，维生素B6，维生素B7，维生素B9，维生素B12。这些维生素因为共性多而且需要彼此相互协调，所以归类成了一族。其中对孩子眼睛起重要作用的B族维生素是维生素B1和维生素B2。
4、维生素A
      维生素A有维生素A醇和胡萝卜素。维生素A存在于视网膜内，是一种感光物质，如果缺乏维生素A，会导致夜盲症。如果孩子缺少维生素A，还会导致孩子的眼睛干涩，导致孩子视力衰退。所以父母应该适当的给孩子补充维生素A。

编辑：营养师培训

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