在前两期专题中由四川悦笙国际月子会所围绕月子到底坐不坐及月子该怎么坐的话题进行了分享，感谢四川悦笙国际月子会所邀请成都中医药大学营养师培训中心国家公共营养师针对本期月子餐到底值不值的话题与各位网友进行分享。首先，在之前的专题内容中我们已经掌握了坐月子的理论知识，今天就开始进入到实战操作了，那就是关于月子中的吃饭问题，也就是俗称的“月子餐”。
前不久，标价数万元的某明星天价月子餐，被曝光后震惊一片，网友们纷纷拿出了钻研精神，对原料、搭配、价格等进行了一系列分析，反复论证其价值与价格是否成正比，这某明星是不是钱多的有点烧手了。众人眼中的冤大头挺坦然，人家觉得，为了老婆和宝宝的健康着想，一切都是值得的。这理由简直太强大了，放眼天下家庭，在能力允许范围内，能保证老婆和宝宝健康的事，肯定是义不容辞。
但是这数万元的月子餐，是不是贵了一点？让我们这些财不大气不粗的爸爸妈妈们虽然眼红，但还是下不了决心也去订一份，就怕这钱花的不值得，毕竟对我们这些老百姓来说，这几万块钱来得也不容易，当然得慎重考虑了。月子餐值不值几万块我们不讨论，我只从月子餐的技术性问题和价值方面提供点有参考性的建议。
首先，月子餐卖的贵得有道理，你的核心技术竞争力必须要强，要不做饭这事谁不会？凭什么买单？你别说，这月子餐和一般的家庭饭菜还真不一样，它的价值不在“好吃”，而在“好用”，必须具备身体调理的功能，否则怎么比得过亲爸爸亲妈妈亲婆婆亲奶奶充满关怀烹饪出的爱心餐，排露、催乳、修复、防病、塑型等调理功能才是月子餐的核心竞争力。这些能通过食物调理达到的目的是没有相关专业人士的家庭肯定做不到的，要知道，生产会让母体的身体结构和机能在短时间内发生较大改变，如果不能适应调整，恶露不尽、缺乳、多汗、便秘、肥胖等问题就会争先恐后的冒出来，如果调理的好，乳汁质量更好，内外形体修复更佳，甚至可以借机调整原有的体质，比如孕前就身体不太好，有阳虚、痰湿等病态体质的妈妈，可以通过产后调理恢复到平和健康的体质，还不会长胖，好处简直是大把的
其次就是月子餐也是很有个性的，不同的人在不同阶段出现不同的产后问题，吃的也不同；再其次就是关于掌握的护理知识水平和专业判断能力的问题了。这两个问题由于时间所限，我们下期再讲。
文：四川营养师培训
下期将由公共营养师继续与各位分享《 与“坐月子”纠结一把第四辑——月子餐，怎么吃？》，不同的人体质不同，产后不同的时期，生理规律也不同，因此与之相应对的调理目标和方法就有不同，月子餐当然也该随之千变万化。
往期回顾：
天气越来越冷，各种暖胃的温补美食开始大行其道，其中，羊肉汤和牛肉汤应该算是这时候的滋补肉类首选，在享受美食的同时，如果你注意上一些细节，不仅饱了口福，身体的健康状况也会得到很大的改善呢。
《冬日暖身肉》系列营养知识回顾
①羊肉暖身更疗疾
②牛肉疗身功效异
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