关键词：四川营养师培训 健康知识 坐月子

      关于坐月子这个问题，可真是让人纠结啊，一大堆这也不准那也不行的规矩让“妈妈族”们大呼受不了，但迫于种种压力以及自己也不确定是否该坐的心理，只能乖乖听从摆布，无限哀怨地羡慕着满大街乱跑的国外产妇们。坐还是不坐，这真是一个问题，嗯，这次的营养视角我们就联合四川悦笙国际月子会所一起来解决这个问题。
这月子，坐不坐？
      民间传统的坐月子那叫一个兴师动众：三日之内不准下床，一月以内不许出房门，也不准上街，而只准在室内吃、住。衣服要多穿，怕受凉；头上要包帕子，怕受风；话不能多说，怕舌疾；活不能干，怕劳疾，这些规矩咬咬牙，也就挺过了，但更奇怪的规矩在后面——产妇房中，那是生人勿近，怕“踩生”，害宝宝生病，有些地方连产妇的父亲、公公，都必须等到产妇足月之后才能见面，还有不能吃盐不能洗澡不能洗头不能刷牙等等一大堆的规定，真不知道可怜的产妇们怎么捱过来的。
      而国外的产妇们就没那么多讲究了，一般最多休息个一周，多喝点水，其他和正常人生活没啥区别，澡那是必须要洗的，更别说其他了，还老爱带着婴儿去串门，到超市去采购，四处炫耀一番，真是潇洒。
      可在中国，你要敢这样做，你就必须和妈妈、婆婆、七大姑八大姨们做艰苦卓绝的斗争，在心灵饱受摧残后，你还多半争取不到同意，继续按他们的想法乖乖坐传统月子去吧。

那么，这个讨厌的月子，到底该不该坐呢？
      这个问题就需要好好分析一下。传统习俗中的“坐月子”，健康理念上是非常好的。“坐月子很重要”这句话换成现代医学的说法就是“应极其重视产褥期的护理工作”，这个原则相信所有人都是举双手赞成，女人在从妊娠到分娩，从分娩到身体基本复原的过程是极其特殊的时期，身体结构与功能以及心理状态都在短时间内经历了不同模式的转换，勉力调整适应已经很不容易了，再加上分娩时大量物质与能量的消耗，这个消耗中医的说法是耗气伤血，但不管用哪种说法，意思都是说身体机能会下降，更容易受到伤害，这些伤害可不是短期的表面现象，而是有持续性，说白了，就是会留下病根。所以，将一切不利因素拒之体外这事一定要重视，否则会增加产妇的健康风险。
      从这个角度来说，中国民间的传统讲究之所以多，也是为了全方位保证宝宝及其母亲的健康与平安，这是大好事，至于该不该这样如临大敌，那就是我下期要讲的内容了，且听下回分解。

文：四川营养师培训

      感谢四川悦笙国际月子会所为本次营养视角提供月子专业信息，下期请继续关注” 与“坐月子”纠结一把第二辑——这月子，怎么坐？“ “坐月子”可是很有技术含量的事，民间的传统方法，哪些是精华，哪些是糟糠，下期一见分晓。

往期回顾：

       天气越来越冷，各种暖胃的温补美食开始大行其道，其中，羊肉汤和牛肉汤应该算是这时候的滋补肉类首选，在享受美食的同时，如果你注意上一些细节，不仅饱了口福，身体的健康状况也会得到很大的改善呢。

《冬日暖身肉》系列营养知识回顾

①羊肉暖身更疗疾

②牛肉疗身功效异