关键词：四川营养师培训 健康知识 母乳

天然的有啥好？

    我们知道，母乳喂养是婴儿最佳的喂养方式，然而随着越来越多的婴儿配方奶粉进入市场，已经导致我国0~3个月婴儿纯母乳喂养率降至67%，“最接近母乳”、“观察能力强，学习能力自然高”、“特别添加XXX，让宝宝健康又机灵”……这些宣传词让我们不知不觉地认为配方奶粉也许跟母乳的营养价值差不多，这是真的吗？                  

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      我们选用奶粉喂养宝宝也许有各种各样的理由，但选择母乳喂养的理由只有一个，就是为了宝宝更健康的成长。

    有些妈妈呀，总是担心自己的母乳不够宝宝吃，或者怕母乳不够好，无法满足宝宝的需求，从而呢，过早地换成婴儿配方奶粉或者添加辅食。实际上啊，这些担心都是多余的。在正常情况下呢，妈妈们分泌母乳的量都会超过宝宝所需要的量，而且啊，还会根据宝宝的需求而变化。也就是说，宝宝吃的越多，妈妈产的也越多。
    母乳的质量，妈妈们也是不用担心的，因为啊母乳中的营养成分是相对恒定的。除了不饱和脂肪酸、碘、硒、维生素A、B等个别营养成分，取决于妈妈的膳食摄入量以外，其他成分都与妈妈的营养状况没有太大关系。即使偏瘦且脂肪摄入不足的妈妈，在母乳喂养期间，其体内也会自动相应地增加脂肪的合成，以保证母乳的质量。因此，前6个月的纯母乳喂养，完全可以满足婴儿的营养需求，无需过早的添加辅食。

    不过呢，母乳喂养也是有几点需要额外注意的。首先，由于人体所需要的维生素K很少，所以母乳中维生素K的含量也很低，因此呢，有医生建议啊，每周给新生儿补充1毫克维生素K1，以预防宝宝凝血功能障碍，但这并非适用每一个宝宝哦。其次呢，宝宝体内维生素D的水平取决于多种因素，比如妈妈在怀孕期间的摄入储备、宝宝晒太阳的时间长短等。对于很少能接受日光照射的宝宝来说，可以适度补充维生素D；而对于常晒太阳的宝宝，就没有必要啦。而且，该从什么时间开始补充、以及补充剂量的大小，也都应该遵循医嘱。除此之外，其他的维生素以及微量元素，只要是营养状况良好的妈妈，都可以满足正常宝宝的需求。对于早产儿或者低体重儿，最好在母乳喂养的同时补充一定量的铁。

    要值得一提的是，6个月后添加辅食并不等于断奶。有条件的话，仍然可以在添加辅食的同时继续母乳喂养，没有必要换成价格昂贵的配方奶粉。只不过在添加辅食之后，要注意补充铁、锌，以及各种维生素。好的，今天我们就聊到这，请继续关注我们的营养知识！

文：四川营养师培训

下期预告：
      配方奶粉说，母乳里面有的它们都有，事实真是这样吗？？？？？
      请继续关注《喂奶，要人造的还是天然的？第二辑——人造的差在哪？》

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