解秋燥，脏腑总动员之养肺篇
上一期我们聊了怎样贴秋膘才能贴贴更健康的话题，接下来几天我们来谈谈五脏六腑怎么养才能养养更健康，今天先讲养肺。
俗话说“夏天过后无病三分虚”，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，调养好了，不仅能防治秋季病，还能防止冬季病的骚扰。
从中医的角度来说，秋天这个季节最容易引起人生病的罪魁祸首就是“燥邪”，没办法，秋天干燥的气候最容易损伤津液，接着就是伤血耗气，导致你的身体正气不足，还怎么去抵御外敌？在这个过程中，身体各个器官都会很受伤，其中，喜欢滋润感觉的肺最难受，于是你出现了口干舌燥、感冒咳嗽等病症，唯一的办法就一个字——“润”。
多喝点水，豆浆、牛奶、蜂蜜水这些也都不错，饮食清淡一点，水果和蔬菜都得吃新鲜多汁，能养阴生津的，比如葡萄、梨、香蕉、番茄、冬瓜、山药等，先把肺给润着，如果肺仍然感觉滋润度不够，你可以选择将两个雪梨洗净后，连皮带核一起切碎，加上100克粳米一起熬成粥，三天两头吃上一次。
爱喝茶的人平时还可以将茶升升级，变成能滋阴降火、润肺止咳的银耳茶，具体方法是将银耳20克洗干净后，加上20克冰糖和水一起熬熟，再取5克茶叶冲泡5分钟，将茶水混入冰糖银耳汁里喝。
再给有抽烟习惯的朋友也支个招，你们平时喉咙就爱不舒服，秋天再一伤肺气，就更不舒服了，可以拿乌梅10克、麦冬10克、桔梗和甘草各6克，以及3个胖大海泡水喝，每天至少喝上两三次，每次200毫升左右，可以帮助你减少咽干、咽痒、咽痛以及咳嗽痰少的症状。
请继续关注” 攻‘秋’计第三辑——解秋燥，脏腑总动员之肠胃篇“，最近是不是老是觉得肠胃有点不舒服，便秘情况也增多了？你猜的没错，这也是秋天惹的祸。
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