贴秋膘，传统的真心过时了
秋天一到，气温是嗖嗖地往下降，尤其是跟今年夏天一比，简直称的上是冰火两重天，如此迅速的温差变化让我们的身体大呼受不了。与其病后求医，不如把吃药的钱花在营养美食上，用吃的方式将“秋季病”一一搞定。
秋天到，贴秋膘，这个话题真让人纠结，有人说夏天胃口差，导致身体也变差了，所以该贴；有人说现代人早就是营养过剩了，再贴膘反而影响健康。这两种矛盾的观点其实都对，但也不全对，凡事我们得具体情况具体分析。
贴秋膘确实担任着承前启后的重担，既让夏天受损的身体恢复健康，也让身体在严冬来临前多点储备，减少冬季病的发生，跟动物过冬前会胡吃海喝是一个意思。但传统的贴秋膘方式还真不适合现代人，那时候老百姓肚里都没啥油水，人长得都挺精干，必须得多吃肉补补好御寒，可现代人生活条件好啊，大部分人天天都在贴膘，愁的是怎么减，尤其是三高症的朋友，看着大鱼大肉就头疼，所以，我们在操作方式上得根据体质变通一下，进补也不一定非要和肥肉拉上关系，只要能让身体更健康，谁敢说不是进补？
首先是气虚体质的朋友，平时怕冷也比一般人出汗要多，常常觉得没力气，换季时最爱感冒，多吃点黄豆、白萝卜、山药、香菇、大枣这些益气健脾的食物没错。
接着是平时怕冷，一吃凉的食物就拉肚子，冬天手脚总是凉凉的阳虚体质朋友，羊肉、牛肉、生姜这类温补阳气的食物你得多吃点儿，离生冷寒凉的食物远点吧。
再来看看阴虚体质的朋友，本来就比较爱上火了，再遇上干燥的秋天，口干舌燥、眼睛干痛、大便干燥、手脚心出汗的情况是变本加厉，瘦猪肉、鸭血、银耳这类甘凉滋阴的食物最适合你了。
至于胖胖的、满脸油光、大腹便便又爱出汗，来点运动就累得慌的痰湿体质朋友，虽然秋天干爽的气候会让你挺舒服，但也别忘了自己的减肥大计，饮食一定要清淡，少吃盐，多吃点有除湿利尿作用的冬瓜、山药、红豆之类食物。
最后来说说时常处于焦虑、失眠、多梦状态的气郁体质朋友，别老给自己找情绪，多吃点黄花菜、海带、山楂这些有行气消食作用的食物，浓茶、咖啡这类有短暂兴奋作用的食物得戒了。
请继续关注” 攻‘秋’计第二辑——解秋燥，脏腑总动员之养肺篇“，秋季可是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，鉴于人体脏腑有点多，下期先从养肺讲起。
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