成都市营养学会培训中心(原成都中医药大学营养师培训中心)
【夏季营养知识推荐】冰箱的管理
发布时间:2013/7/18
来源:原创     投稿人:营养讲师班学员       编辑:Mr.x              关键字:四川营养师培训  生活常识  冰箱
 
      冰箱给千家万户带来了很多生活上的方便:它对食品有防腐保鲜作用,但它并不是食品安全的“保险箱”,总结了一下很多人的做法就是哪里有空就放哪里,不管是剩饭菜,还是各种蔬菜瓜果,鸡蛋,还有牛奶、酸奶、饮料都放进去,由此可以看出冰箱对我们生活的重要性,如果不进行管理,有害细菌将很快感染我们的食物,比如李斯特菌、沙门氏菌等,往往会引起食物中毒。
      那么怎样合理的、安全的发挥冰箱的作用呢?冰箱都有一个冷藏室和一个冷冻室
      1.冷藏室的管理
      要用好冷藏室,必须做到生熟分开,食物分别包装,隔离存放所谓生熟分开,分类存放,就是要避免交叉污染,也避免互相串味。一般来说,熟食物和直接入口的食物要放在上面两层,比如剩饭菜、酸奶、牛奶、熟食等;生的食物要放在下面两层,比如生蔬菜、豆腐之类的。鲜肉鲜鱼虾之类在未冷冻情况下是最容易坏的,生的肉,鱼带有一定的细菌,甚至是致病菌,所以它们最好装在能密闭的保鲜盒里,放在冷藏室最下面的而且是靠里边的位置。蔬菜水果不要和生的肉,鱼接触,防止污染。
      在这个季节冻西瓜特别的受到大家的欢迎,好多家庭买一个西瓜一次性吃不了,放到冰箱第二天再吃,如果不做到分开隔离存放,冰箱内的细菌很容易入侵西瓜的切开的面,即使是保鲜膜的保护下,也不可避免,这样的方法很容易造成腹泻等胃肠型疾病,也就是食物中毒,最好的办法就是吃多少买多少,实在是吃不完的,一定要隔离存放。
      冷藏室需要定时清理,推荐用软的抹布蘸洗洁精水清洗,再用清水清洁,每周一次,保持干净卫生。

      2.冷冻室的管理
      冷冻室和冷藏室一样,也必须生熟分开,荤素分开。而且所有食品必须独立分装,避免相互污染。冷冻室里的生鱼生肉都会携带很多细菌,甚至多种致病菌,所以万万不可以和熟食品、速冻主食和冷饮混在一起。
      1)生鱼、生肉、海鲜类、生豆腐,这些需要充分加热的生食品可以放在下层
      2)各种熟的面食、面点和其他淀粉类主食,以及各种冷饮,放在上层
      3)各种自己速冻的产品,比如自家包的抄手饺子,自制的速冻豌豆、青豆以及蚕豆等,和速冻主食品一起放在中间层,或者放在上层。无论如何,必须和鱼肉海鲜类食品分开
      新鲜的果蔬,季节差价很大,甚至有些季节根本买不到。如果在家里自己制做速冻果蔬,能给家人留住更多美味。冷冻各种蔬菜的方法很简单,通常先洗干净、整理一下,用开水烫一下,捞出来,放凉后装袋,先在冷藏室预冷到0度左右,最好能包冰衣,最后密封放在冷冻室保存,可以存1-2个月。无论饺子还是水果蔬菜,冻的时候一定要拍扁或平铺才行。
      对于高水分食品来说,在冷冻室久存,虽然不会腐败,但时间长了也会造成品质下降,营养成分的改变,所以,即便速冻食品能够保存12个月而不腐败,也最好能在两个月之内把它吃掉。否则,花新鲜食品的价钱,吃到的是营养下降,口感也不爽的食品,还要搭上大量电费,实在不值得。
      最后要提示的是,:冷冻室和冷藏室一样,都需要定期清洁,推荐每个月清洁一次,擦干净。同时还要除霜。
 
 
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