成都市营养学会培训中心(原成都中医药大学营养师培训中心)
秋季养生汤-茶树菇排骨汤
发布时间:2012/10/11

来源:原创      投稿人:Duke      编辑:Mr.x

      秋季已经到来了,气温渐渐下降,这个时候就需要煲汤水来滋补身体了,今天呢,营养师Duke就给大家继续介绍秋季养生汤的一种-茶树菇排骨汤
      做法是相当的简单,所用到的原料:排骨500克,茶树菇(干)50克,生姜一块。
      做法如下:
      1.排骨切成小块,洗净将泡沫打去,生姜切片;
      2.茶树菇用水浸泡至软后切去根部,清洗干净;
      3.全部材料放进汤锅,加入10碗清水;
      4.大火煮开后转中小火煲2个小时,放盐调味就可起锅食用了。
      那么我们分析下茶树菇的作用和价值:茶树菇富含人体所需的天门冬氨酸、谷氨酸等十七种氨基酸(特别是人体不能合成的八种氨基酸物质)和十多种矿物质微量元素与抗癌多糖,其药用保健疗效高于其他食用菌。它味道鲜美,用作主菜、调味均佳;且有滋阳壮阴、美容保健之功效,对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特疗效,对抗癌、降压、防衰、小儿低热、尿床有较理想的辅助治疗功能,民间称之为“神菇”。
      这道汤的另外一个很重要的是调味品姜,姜有发表散寒、温肺止咳、温胃止呕、解毒止泻、调味等功效,可用于风寒感冒、呕吐泄泻、痰饮喘咳等症,并可用于鱼蟹、禽兽肉等食物和药物中毒。
      原料和调味品都是很容易获得的,而且多吃菌类的食物对身体也有很好的帮助,所以不要等了,赶快动手试试吧!
 

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