来源：原创 投稿人：Duke 编辑：Mr.x
最近成都的多雨的天气除了让大家出行不易，还会容易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。所以要多注意饮食的卫生。那么如何来作选择喃？
2.不吃直接从冰箱里取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太凉的食物或损伤胃的阳气，造成不适。
3.饮食应当吃清淡易消化的食物，少吃高脂、高糖、高盐、油腻或辛辣的食物，尤其是老年人和小孩，胃肠功能较弱，而且夏天时消化能力减弱，应该节制饮食。
4.多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下心情，增加谷类食物的摄入，提高血糖的水平、增加活力、减少忧郁，还可以适当服用复合型的B族维生素，谷维素等以调节情绪。
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