来源：原创 投稿人：Duke 编辑：Mr.x
夏天到了，天气越来越热，很多人都会因为天气热的原因而出现食欲减退，食物越吃越少，那么吃的很少能量就供应不足，如何调理食欲减退呢?Duke就跟大家谈谈：
食疗的原则：
1.合理调配食物 要根据不同的原因和疾病进程，合理调配食物。当原发疾病加重，食欲减退时，用保护性食物为主，如肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和豆制品类。
2.按时节选择食物 根据不同季节，选择时鲜、美味可口的食物，促进食欲，夏天来了就可以多吃西瓜。
3.合理烹调食物 选择合适的烹调方法，这样可以保证饭菜的色、香、味，以促进食欲，有利于食物消化吸收。
4.选择易消化的食物 夏天到了更要选择容易消化的食物，不仅可以增强食欲，山楂可以增强消化作用。鱼类也有丰富的营养价值，而且容易消化；水果能够提供丰富的矿物质、维生素 、有机酸和食物纤维，有助于消化和排泄。
5.注意就餐的情绪 用餐时应该要有安定的情绪，避免噪声，保持心情愉快。
Duke也给大家一些食疗的方法：
1.姜糖饮 取生姜10g，饴糖15g，开水冲服。有散寒、健脾、开胃作用。
2.冲藕粉 藕粉先加冷开水调匀，然后用开水冲，将藕粉扮成薄糊状。有益血、调中、开胃功效。
3.山楂糕 能增强胃蛋白酶、脂肪分解酶活性，可消除积食，促进食欲。
4.姜橘椒鱼汤 鲫鱼一条，将生姜30g、橘皮10g、胡椒3g用纱布包好放入鲫鱼内，加水适量，用小火煨熟，加盐然后空腹喝汤吃鱼，可以治疗胃寒型腹痛、食欲缺乏。
5.猪肚粥 猪肚100g切细丝，加粳米100g，有治疗脾虚和食欲缺乏的症状。
经过Duke的介绍，相信大家对于食欲减退的症状有了初步的了解，这些食疗的方法都是很实用的哦，所以有食欲减退症状的朋友赶紧试试吧。
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