来源：原创 投稿人：Fiona 编辑：Mr.x
有宝宝的妈妈们对“益生元”这个名字一定不陌生，市民张小姐近来就因为“益生元”犯了难。她在为宝宝挑选奶粉时遇到了一个愁事，不少知名品牌的婴幼儿奶粉中都含有“益生元”，市场上也有很多单独的“益生元”产品。但是这个“益生元”到底是个什么神奇的东西呢？
张小姐带着这个疑问找到了我们。
说到益生元，还有个东西就不得不说，那就是我们体内存在着的巨大的细菌生态群。有的细菌有益，有的细菌有害。有益菌在科学上被称为“益生菌”，而“益生元”就是益生菌的食物。补充“益生菌”的方式是直接吃进活的细菌，类似于空投一些“好细菌”来抑制“坏细菌”。发酵酸奶就是补充益生菌的重要途径。而补充“益生元”则是，通过食物提供给益生菌们喜欢的食物，让他们健康茁壮的成长，为我们的肠道工作。
婴幼儿补充益生元可显著促进肠道双歧杆菌、乳酸菌的增殖和肠道菌群的健康发育，改善粪便性状和肠道习惯，防治便秘和腹泻，增进健康。母乳中含有丰富的低聚糖，它是重要的益生元，是母乳喂养的婴儿获得以双歧杆菌为主导的肠道菌群和增强免疫功能的主要因素。
对于不能母乳喂养的小朋友可以通过外援补充：低聚异麦芽糖、棉籽糖、海藻糖、水溶性膳食纤维等来达到补充益生元的作用，从而改善婴幼儿肠道环境。使用添加益生元性低聚糖的婴幼儿配方食品，可以使人工喂养婴儿具有与母乳喂养儿相同的肠道菌群的组成特征，并体现相应的生物学作用。
今天的话题就先聊到这里，对各位年轻的爸爸妈妈有没有帮助呢？
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