感冒病毒在体内发作，你也许要难受三五天。有一种叫做抑郁的“病毒“如果沾染上了，轻则三五天，重的三五月，甚至一年半载都难愈——不开心，情绪低沉、悲观、绝望，严重者轻生自杀。

心灵感冒人人都可能发生
      抑郁症是一种常见的心理疾患，轻微的时候有人把它比喻为“心灵感冒”，严重的时候医生就说它是人类健康和生命的“冷面杀手”，因为据统计约有15%的抑郁症患者最终死于自杀。据悉，30年前我国抑郁症的患病率只有0.76%，而最新一项调查显示，我国目前的抑郁症终生患病率达3%～7%，正在逐步接近发达国家水平。随着中国社会的快速发展，生活在北京、上海、广州等大城市的白领们在高压力高竞争的环境下正迅速成为此病的高发人群。

抑郁症的高危人群
　　有抑郁症家族史的人：遗传因素是抑郁症的发病原因之一。研究显示，父母其中1人得抑郁症，子女得病几率为25%；若双亲都是抑郁症病人，子女患病率提高至50%～75%； 遭遇突发事件、承受巨大压力的人：如丧偶（尤其是老年丧偶，几乎八九成会得此病）、离婚、丢掉工作、遭遇财务危机、失去健康等； 患有慢性疾病长期服用药物的病人：如心脏病、中风、糖尿病、癌症与帕金森氏症病人，得抑郁症的几率较高。同时，抑郁症也可能是严重疾病的前兆； 具有性格缺陷，不积极向上的人：自卑、自责、悲观等，都较易患上抑郁症； 生产后的妇女：研究显示50%～75%的女性会随着孩子的出生，经历一段Babyblues（婴儿抑郁）。多数女性会出现一段不稳定情绪，如莫名的哭泣或心绪欠佳。10%～15%的新妈妈表现很强烈，这与产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。有的产后抑郁症比较隐匿，在孩子10多岁后才发病被确诊。
      需要特别提醒的是，心情低落起伏，忧喜悲伤恨是人之常情，当由于一些事情出现暂时的情绪不佳、忧郁时，不能随便就给自己扣上抑郁症的“帽子“。一般来说，当低落、忧郁等状态持续两周以上无法好转时，就可能是抑郁症的征兆，需要寻求医生的帮助。

抑郁症的自测和判断
      抑郁情绪和抑郁症有着本质的区别：一是严重程度；二是持续时间，正常人即使遭遇突发事件，不良情绪一般在两三天，最多一周左右就能恢复正常。抑郁症概括起来有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。
兴趣丧失，没有愉快感；
精力减退，常有无缘无故的疲乏感；
反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；
自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；
联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；
反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）；
食欲降低或体重明显减轻；
性欲减退。
      除上述症状外，抑郁症还有一些躯体症状，如头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等，如果这些症状上医院反复检查都找不到原因，并长时间得不到缓解和消除，也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗。

      学会释然，让阳光普照心灵，快快乐乐生活，健健康康一生，小编会继续给您带来更多的【心理、健康知识】。