成都市营养学会培训中心(原成都中医药大学营养师培训中心)
怎样锻炼宝宝良好习惯?
发布时间:2011/5/16

怎样锻炼宝宝良好习惯? 这个过程不用刻意的安排,只需运用一些小方法。
   培养安全感
  1~2个月的宝宝大部分时间都在睡觉,醒来就吃,吃完再睡觉。如果睡眠能够踏实,说明他的安全感已经慢慢形成,这样有利于安全感在其他方面的教育渗透。3个月大的宝宝活动开始增多,适应周围环境的能力也在加强,他就不会再像刚出生那样容易惊醒。所有的宝宝都会有咬东西的需要,但是如果大人们固执地认为宝宝咬东西是坏毛病,或者只有吃奶的时候才能满足他咬的欲望的话,那就大错特错了,这样不利于建立宝宝安全感。3~4个月的时候,宝宝的自我意识逐渐形成,他不喜欢独自呆着,如果你让他独自一人呆着,离开一会儿干点活儿,他会马上表态:不喜欢、害怕。所以保持跟宝宝亲密的交流关系对帮助建立安全感也非常重要,让他真正感受到大人们的爱护从而使他的内心世界得以健康发展。
  睡饱再吃
大多数情况下宝贝白天睡得比较少,可以想象到了晚上他会有多么累。此时不要因为担心他饿着就打断他的睡眠,而是让他睡够睡饱了再说。慢慢地就会形成习惯。他睡醒之后如果没有哭就让他独自静静地呆着,时间久了就会不让父母担心,自己就玩得很高兴。
保证愉悦的心情
宝宝还很小,大部分的活动空间就是在家里,所以家里的环境布置要有一定的吸引力,并且要能愉悦心情。可以在房间的墙上贴一些动物贴纸,平时有意识地让他看。他会慢慢喜欢起里面的小动物,而且现在还能够“亲亲”小动物朋友们。这样他感觉到跟动物们越来越亲近。

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