一边是不得不面对电脑，一边是眼睛告急，怎么办？不妨看看医生平时是如何养眼、护眼的。

　　平时使用电脑半个小时到一个小时左右，会起来走动一下，然后闭眼休息5分钟；接下来，把双手按压在眼睛泪点的位置，同时眼球转动一下，这时候，眼泪就会流出来，眼睛的疲劳一下子就得到舒缓了。

　　按摩特定的穴位，可以缓解眼睛疲劳症状，在此，推荐一个小妙招：揉捏耳垂、脚趾抓地。有时候这个效果比单单在局部按还好。揉捏耳垂的具体方法是：平时在办公室，用手机触屏笔等点按耳垂中点，女性也可以在耳垂中点贴小磁珠或佩戴带夹子的耳环，有空就多按按这个部位，既美丽，又缓解视疲劳。也可以上医院在耳垂中点贴王不留行籽或者贴磁珠，这样对穴位的刺激更强，效果也更好一点。

　　此外，每天做眼保健操，然后转动眼球，最后双手掌心搓热，热敷眼睛。在这里，专家给眼疲劳人群开了一个食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，适当吃点核桃粉、芝麻粉；多运动，特别是室外运动，多打羽毛球、乒乓球、跑步、散步、爬山，体质增强了，眼睛也会好起来。