在季节转换时，有几种常见病和感冒初期症状相似， 营养师在此提醒大家，要注意区分，对症下药，否则会延误病情。

　　鼻炎：打喷嚏、鼻涕多、鼻子堵，早起一出门，走不了几步路，鼻涕就感觉总也擤不完。

　　辨别：除上述症状外，鼻炎还会有头疼、颈肩酸痛等症状。一般来说，感冒是自愈性疾病，七八天症状就会好转，而鼻炎不积极治疗的话症状会更严重。

　　推荐：对付鼻炎，药不见得要贵，医院的自制药也算得上物美价廉。

　　咽炎：有不少人感冒前会嗓子紧、喉咙疼，两三天后就开始感冒。有时候，这也可能是咽炎在作怪。因为除用嗓过度等，咽炎对冷空气也很敏感，容易和感冒混淆。

　　辨别：咽炎嗓子会出现异物感，总想清清嗓子、早起刷牙嗓子会恶心、吃东西喉咙很痛。

　　推荐：咽炎不应随便使用胖大海润喉，可以去医院进行雾化吸入治疗，或者倒杯热水经常用水汽熏熏嗓子。