秋冬季节，天气寒冷干燥，你是否开始觉得脸部皮肤越来越粗糙了呢?你的脸上是否又出现了恼人的各种“斑”呢?小编教你几招，用饮食调养给肌肤补充活力!

　　皮肤问题和五脏有关

　　斑症指雀斑、黄褐斑等，可千万不要忽视简单的皮肤问题，从中医季节养生的角度，很有可能和五脏功能失调有关。

　　雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治。

　　补肝肾、健脾胃

　　中药饮食帮你忙

　　黑芝麻：性甘平，归肝、肾、大肠经。有补肝肾，益精血，润肠燥的功效。

　　生地：性甘寒，归心、肝、肾经。有清热凉血，养阴生津的功效。

　　山药：性甘平，入肺、脾、肾经;有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效。

　　枸杞子：性甘平，归肝经;肾经;有养肝滋肾润肺的功效。

　　茯苓：性甘平，归心经、肺经、脾经、肾经;有利水渗湿的功效。