平时要注意事项:：

1.忌食辛、辣、炸、炒之属热性之品。如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等；
 

2.不偏食、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果，如苹果、新青菜、菠菜、胡萝卜等；
 

3.心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天；
 

4.起居劳作有度,注意休息，上网不要通宵达旦.；
 

5.天气炎热口干可用新鲜罗汉果当茶泡水饮，或用麦冬、菊花、甘草等作料泡开；
 

6,,积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。