洗澡就像吃饭睡觉一样，是再正常不过的事了。不过就是洗头，洗脸，洗身上。谁还不知道啊！可是这里面的顺序可就有大学问了。
   

    会洗澡的人可以洗的健康漂亮，不会洗的人甚至洗出满脸“青春美丽疙瘩痘”，这是为什么呢？就让我们一起来看看吧。

    正确的洗澡顺序应该是：洗脸、洗身上、洗头。
 

    当我们进入淋浴房后，热水打开，就会产生腾腾蒸汽，而人体的毛孔遇热就会扩张，如果这时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁机潜入毛孔。久而久之，毛孔就会被这些脏东西挤得越来越大，脸上的痘痘就会越冒越多。
 

    接下来就是洗身上，洗身上的学问在于温度。水温应该偏高，因为这样可以有效的促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将体内汗垢彻底排出。人体每排除一千克汗水，约克带走540卡热量。让自己在40℃的热水里淋浴10分钟左右，就可以消耗200卡热量。在轻松的沐浴中愉快的减了肥，真是一举两得。
 

    头发在蒸汽中得以滋润，当全身清洗完毕后，就是洗头的最佳时机。洗发水，护发素依次使用，注意要将洗发水用清水洗净后才能涂抹护发素或焗油膏，可以在涂抹时轻轻按摩三到五分钟，做手梳头动作，最后用清水洗净。
 

改编自《习惯是最好的医生》