自从减肥的浪潮兴起以后，各种减肥的方法层出不穷，其中不少人都听到过喝咖啡有利于减肥。相信有的朋友可能已经把喝咖啡当成是一种自己控制体重的手段了。那么，咖啡到底能不能减肥呢？效果又怎么样呢？

    实际上，从营养的角度来看，咖啡里的成分可以刺激我们的肾上腺素的分泌，而肾上腺素可以刺激我们皮下的脂肪分解成游离脂肪酸，造成游离脂肪酸在血液里的浓度增加。因此，这样就不难发现，喝咖啡实际上并没有增加能量的消耗，而要配合一定的运动促使血液里的游离脂肪酸从身体里代谢掉才可以达到有效的减肥作用。

    这样解释的话，相信朋友们已经明白，喝咖啡的却可以达到一定的减肥效果，但是前提一定要是配合一定的运动。

    提醒各位爱美的MM，最佳的喝咖啡减肥的时期是运动前半个小时。