每个人都有自己的饮食习惯，用是或否来回答下面的 10个测试题，您可以测知自己的饮食习惯。

1.不愿剩饭，每次都坚持吃完盘中所有的食物。

2.做客时，经常为了“感谢”主人而夸张的表现自己胃口。

3.经常在匆忙行走时吃东西。

4.心情不愉快时，吃一些东西可以使心情愉快起来。

5.即使已感到吃饱，还会因佳肴的诱惑而继续再吃。

6.在生气、烦躁、惶惑不安时，会比平时吃的多一些。

7.经常边看报纸、电视边吃饭。

8.吃东西很快，不能细嚼慢咽。

9.无所事事的时候，经常要找一些东西吃。

10.经常不吃早餐。

如果您对所有的测试题都回答“是”，表明您的饮食习惯非常不好。

如果您对第1题的答案是肯定的，那表明您不是由于饥饿而吃完盘中的食物，应坚决不吃多余的食物。

对第3、7、8题做肯定的回答，表明您有很不好的进食习惯，这往往会使您超量进食。

对第4、6、9题的回答是肯定的，说明情绪是支配您进食的重要因素。

对第10题做肯定的回答，说明您对您的健康并不重视，应尽早改变现状。

如果您对所有问题的答案都是否，恭喜您有良好的饮食习惯。