成都市营养学会培训中心(原成都中医药大学营养师培训中心)
大蒜如何吃(五)
发布时间:2009/9/25

21.蒜仔全鸭 
    鸭为良禽,食之有味,特别是北京烤鸭,成为名吃;南京板鸭,福满人口;蒜仔全鸭则是十全食补。

    用料: 鸭子一只,大蒜粒150克。

    做法:

    ①白条鸭去内脏,用盐、料酒在内膛中搓后把大蒜粒装入鸭子腹内。

    ②鸭子外皮挂饴糖水后晾干。

    ③油锅上火,把鸭子过油中炸至上色后,加调料。

    ④入蒸箱内蒸制一个半小时后可上桌食用。

    此法民间传说可治肾病,但不能放盐。现为食补莱品,同大蒜食之百益无害,又为大蒜,宴席可称佳品。

    豪华型菜肴。

   

22.蒜茸蒸明虾

    虾营养丰富,含蛋白质和钙量高,味道鲜美,深受人们欢迎。饮食中鱼、虾、蟹、贝四大类称鲜霸美,是天经地义的,但如何制作的鲜香合一,是值得研究的。

    用料: 中明虾500克,大蒜150克。

    做法:

    ①明虾约十只,洗净挑去虾线,去沙包,剪去须、虾腿,从背部用刀片成两开,但不剪断,平码放在盘中。

    ②炒勺上火,将调料葱、姜、料酒、盐炒出香味,浇在虾身上。

    ③把蒜茸分成若干份,分别撒在每一只虾肉上。

    ④入蒸锅蒸五分钟取出。

    ⑤最后以热油烧在蒜茸上烹出香气上桌即可。大虾鲜美,蒜茸香浓,口味独到,美不胜收。

    高雅型菜肴。

   

23.蒜香基围虾

    基围虾为海虾,近年来多为养殖虾,吃法除白灼、椒盐做法之外,也有时以蒜茸、豉汁蒸制作,蒜香做法为独特口味,以炒的蒜茸、姜末、辣椒为调味,使人的食味产生了新的感觉。

    用料:基围虾400克,大蒜50克。

    做法:

    ①将虾洗净去虾线,剪须足,洗净,入调味,腌10分钟。

    ②略蘸干淀粉,油锅上火,把腌好的虾过油炸至上色,控去油。

    ③炒锅上火、炝锅、炒蒜、鲜辣椒末出香气,下入炸好的虾。

    ④烹入料酒、葱、姜末、盐、味精调料,迅速翻炒,即刻出勺。香气咄人,色泽耀眼。

    华丽型菜肴。

   

24.蒜泥拌海蛰

    海蛰产于近海,食之多为凉菜拌制,可加入多味调之。以蒜泥拌,是为了增香提味杀菌,吃出好的口感,主要是沸水淋烫,恰到好处,需要技术手艺支持。

    用料:海蛰皮400克,大蒜30克。

    做法:

    ①海蛰皮切丝浸泡,胀起,无海水咸味。

    ②用开水淋烫后再冲洗过凉。

    ③控干水分,放入盆中,加入蒜末、葱末、白糖、醋、盐拌匀。

    ④装盘时盘底部码一层黄瓜丝,盘顶部再放蒜末压心,浇入香油上桌即可。爽心爽口菜,佐酒最痛快。

    爽快型菜肴。

   

25.蒜茸蒸响螺

    响螺属海味贝类,肉质脆嫩,形象美观,宴会上桌增添气氛。用料:响螺10只,大蒜30克。

    做法:

    ①将响螺过沸水中焯2分钟,捞出。

    ②取螺肉改刀切片,用蒜茸加盐,油和调好的汁拌匀。

    ③将每个螺壳内装进螺肉,最外部撒上蒜茸。

    ④上笼大火蒸4分钟,即可。

    蒜香肉美,鲜嫩无比。

    自然美型菜肴。

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