夏季不仅是肠道传染病的高发季节，高温天气还很容易让人浑身乏力、免疫力下降。做菜时多加点醋不仅能增进食欲，还能起到杀菌和缓解疲劳的作用。

    消毒杀菌：醋能杀菌是因为它含有丰富的有机酸。研究表明，醋对至少8种有害微生物，如葡萄球菌、伤寒杆菌、赤痢菌以及造成“香港脚”的霉菌有明显的抑制杀灭作用。

    缓解疲劳：食醋中的醋酸有利于乳酸进一步氧化，变为水和二氧化碳，水继续参与机体代谢或变成尿和汗液排出，二氧化碳则由肺呼出体外。因此，醋具有独特的预防和消除疲劳的奇效。

    预防高血压：目前市场上出售的水果醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排出过剩的钠，达到预防高血压的目的。

    增进食欲，帮助消化：用醋调味是激起食欲的简单方法之一。胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人适量吃些醋，可以调节食欲，改善进食情况。尤其是对于原本胃酸分泌较少的人，适量吃醋能够帮助消化。

    由于醋中含有大量的醋酸，因此吃时要注意适量，每人每天食醋最好在20—40克之间，最多不要超过100克，年纪大和身体比较虚弱的更应该酌情减量。有些药物是不能与醋同食的，因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度。比如，磺胺类药物在酸性环境中易形成结晶，损害肾小管；碳酸氢钠、氢化镁、胃舒平等碱性药物则容易被醋酸中和，降低药效；庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌药物在酸性环境中作用也会受到一定的影响。中医认为，醋具有收敛作用，所以不要与复方银翘片之类的解表发汗中药同食，它不但会促进人体汗孔的收缩，还会破坏中药中的生物碱等有效成分。另外，醋不能空腹食用，以免导致胃酸过多。