能有驻颜功效的食物并不多,以下九种食物推荐给您,希望您能青春永在:
1、苹果:含有纤维素、维生素B和维生素C,可调节人体生理功能。
2、矿泉水:可使皮肤柔软、白洁,有助于消化解毒。
3、胡萝卜:富含维生素A,可使人头发保持光泽,皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。
4、脱脂牛奶:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
5、贝类:含有维生素B12,有助于保持皮肤光泽。
6、鸡:含有无脂蛋白和维生素B,有利于增加皮肤弹性。
7、麦芽: 富含维生素E和蛋白质,有助于头发的生长。
8、橙子:有助于增加皮肤弹性,减少皱纹。
9、金枪鱼:含有大量维生素D、钙和磷,有助于牙齿和骨骼的健康。