没有学营养前，在生活上不注重营养，只管口感的好不好，    油多口感好，就好吃，多吃。用眼观，看顺眼就多吃，颜色好就多吃。长期这样，有些营养过剩、有些营养物质不足。使我的身体有些显胖，还处于亚健康状态，经常头疼、身体不舒服。还总觉得是不是营养没有跟上。在我学习营养后，我从营养的角度去选择食物、烹饪、应用平衡膳食、控油。我没有减肥，一年后，我的体重发生了变化，减轻6公斤。我精神了，身体健康了。 
    我现在从事医院的营养科工作。感觉无论是在工作中还是在临床营养师的晋升中，公共营养学是基础。比如：在临床为患者宣教，在社区为居民讲解营养，要用到公共营养学。还有在考临床营养师中的《相关专业知识》部分都是公共营养学。
    在我没有学习公共营养之前，觉得营养就是要吃得好，就有营养了。我已经很胖了，根本就不需要营养了。错。吃得好，并不一定营养素就全面均衡。胖营养已经过剩了，就会导致糖尿病、高脂血症、高胆固醇血症、心脑血管、痛风、癌症等营养过剩的慢性疾病。
    在我没有学习公共营养之前，根本不知道营养科怎么建立，营养科要做些什么，怎么做？现在营养科建立了，工作开展的有声有色，在三乙创建中得到了领导的认可和肯定。现在营养食堂由外包收回划分营养科管理，4月份开业。